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晚上背部僵硬疼痛的原因

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晚上背部僵硬疼痛常见于肌肉疲劳、睡姿不当或床垫支撑不足，也可能与强直性脊柱炎等炎性疾病相关，具体原因存在个体差异。夜间人体活动减少，血液循环相对减慢，肌肉易处于紧张状态；若床垫过软或枕头高度不合适，脊柱难以维持自然曲度，便可能引发僵硬感。此外，白天久坐或过度劳累，夜间肌肉修复过程中也可能出现不适。若症状频繁或伴随晨起活动受限，建议尽早就医排查。日常注意保持规律作息，睡前适度拉伸，选择软硬适中的寝具，有助于缓解不适。