颈肩背部僵硬疼痛多考虑是不良坐姿、受凉引起的，也可能是肌肉损伤、颈椎病、肩周炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、不良坐姿
若患者长期伏案工作，可能会使颈肩部位的肌肉处于紧张的状态，进而会出现颈肩部位僵硬、疼痛等症状。患者要避免长期伏案工作，可适当进行运动，有利于缓解肌肉紧张的情况。
2、受凉
若患者不注意颈肩部位的保暖，可能会使局部受凉，进而会导致颈肩部位的肌肉出现痉挛的情况，可能会出现疼痛、僵硬等症状。患者要注意颈肩部位的保暖，避免受凉，以免加重病情。患者也可通过热敷局部缓解不适症状。
3、肌肉损伤
若患者长期从事体力劳动或者是经常剧烈运动，可能会使局部的肌肉出现损伤，进而会导致患者出现上述症状。患者要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。患者也可通过按摩、针灸等方式缓解不适症状。
4、颈椎病
若患者长期伏案工作或者是低头，可能会使颈椎部位的椎间盘发生退变，进而会导致颈椎病，可能会出现颈肩部位僵硬、疼痛等症状。患者要注意颈部保暖，避免受凉，以免加重病情。患者也可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛。
5、肩周炎
若患者长期缺乏运动或者是受到外伤就可能会使肩关节周围的肌肉发生萎缩，进而会导致肩周炎，可能会出现上述症状。患者要注意肩部保暖，避免受凉，以免加重病情。患者也可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物，缓解疼痛。
建议患者及时就医，明确病因后进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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