肘关节筋拉伤了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。适用于急性期，即损伤后48小时内。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进稳定性和恢复。适用于轻度至中度的软组织损伤以保持关节位置。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可减轻炎症反应和缓解疼痛。用于减轻因筋膜拉伤引起的轻微不适症状。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能放松紧张的肌肉，缓解痉挛性疼痛。在筋膜拉伤恢复期间使用，有助于改善不适症状。
5.关节保护
关节保护涉及限制活动以防止进一步伤害，并促进自然愈合过程。对于未完全康复的患者，在医生指导下适当运动，如太极拳、八段锦等，有利于病情恢复。
在处理肘关节筋膜拉伤时，应避免进行可能加剧损伤的剧烈运动。同时注意休息，避免过度用力，以免加重损伤。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。适用于急性期，即损伤后48小时内。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进稳定性和恢复。适用于轻度至中度的软组织损伤以保持关节位置。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可减轻炎症反应和缓解疼痛。用于减轻因筋膜拉伤引起的轻微不适症状。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能放松紧张的肌肉，缓解痉挛性疼痛。在筋膜拉伤恢复期间使用，有助于改善不适症状。
5.关节保护
关节保护涉及限制活动以防止进一步伤害，并促进自然愈合过程。对于未完全康复的患者，在医生指导下适当运动，如太极拳、八段锦等，有利于病情恢复。
在处理肘关节筋膜拉伤时，应避免进行可能加剧损伤的剧烈运动。同时注意休息，避免过度用力，以免加重损伤。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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