脚后跟骨折可以通过弹性绷带包扎、冷敷、非甾体抗炎药、口服维生素D和钙等方法来快速消肿。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带从足部施加适度压力向上至受伤部位，每日调整松紧度。此方法有助于稳定受损区域并促进血液回流，从而减少肿胀。
2.冷敷
将冰块放入塑料袋中然后用毛巾包裹起来，每次冷敷15-20分钟，每日多次。冷敷可使毛细血管收缩、血流量减少，进而减轻局部发红、肿胀及疼痛等症状。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。这类药物具有镇痛、解热以及抗炎的作用，在一定程度上也可以起到止痛的效果。
4.口服维生素D和钙
患者需要遵照医嘱补充维生素D滴剂和葡萄糖酸钙片。上述两种物质能够促进骨骼愈合，有利于病情恢复。
骨折期间应避免剧烈运动，以免影响患处恢复。若肿胀持续不退或者伴有感染迹象，则需及时就医诊治。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带从足部施加适度压力向上至受伤部位，每日调整松紧度。此方法有助于稳定受损区域并促进血液回流，从而减少肿胀。
2.冷敷
将冰块放入塑料袋中然后用毛巾包裹起来，每次冷敷15-20分钟，每日多次。冷敷可使毛细血管收缩、血流量减少，进而减轻局部发红、肿胀及疼痛等症状。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。这类药物具有镇痛、解热以及抗炎的作用，在一定程度上也可以起到止痛的效果。
4.口服维生素D和钙
患者需要遵照医嘱补充维生素D滴剂和葡萄糖酸钙片。上述两种物质能够促进骨骼愈合，有利于病情恢复。
骨折期间应避免剧烈运动，以免影响患处恢复。若肿胀持续不退或者伴有感染迹象，则需及时就医诊治。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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