肩膀肌肉拉伤可能需要4周到6周左右才能恢复正常，具体恢复时间需要根据病情的严重程度、个人体质、治疗方法等因素进行综合判断。
如果患者肩膀肌肉拉伤的情况比较轻微，并没有出现明显的疼痛症状，而且个人体质较好，一般通过多休息、热敷等方式，在4周左右就能恢复正常。如果患者肩膀肌肉拉伤的情况比较严重，出现了明显的疼痛症状，而且个人体质较差，可能恢复的时间会比较长，一般需要6周左右才能恢复正常。如果在恢复期间没有做好局部的护理措施，导致局部受凉，可能会使病情进一步加重，恢复的时间也会延长。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。患者还可以在医生的指导下进行功能锻炼，有助于促进病情恢复。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
独活止痛搽剂
吡罗昔康搽剂
辣椒碱乳膏
