急性腰扭伤可采取腰部腧穴针灸、腰部经络刺激、体位调整法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腰部腧穴针灸
选择特定的腰部穴位，如肾俞、大肠俞等，使用细针刺入穴位，通过捻转、提插等手法激发经气，以调和气血。这些穴位与腰部功能紧密相关，能够舒缓局部肌肉紧张，促进血液循环，从而缓解因外力作用导致的软组织损伤。针对急性腰扭伤的自限性特点，强调针灸干预应尽早开始，以利于快速康复。
2.腰部经络刺激
选取足太阳膀胱经上的穴位，在医生指导下运用适当的手法对穴位进行按摩或者艾灸，以达到疏通经络的效果。此方法有助于改善局部循环，进而减轻疼痛和肿胀。适用于急性期后出现的持续性不适。
3.体位调整法
患者可采取仰卧位，双下肢屈膝，充分暴露腰部，医者用手掌揉按腰部两侧，待其放松后，再将患侧髋关节前屈并旋转活动数次。此动作旨在解除腰部肌肉痉挛状态，恢复正常的解剖位置，促使局部微循环恢复正常。注意操作时力度要适中，以免加重损伤。
此外，患者还可配合服用非甾体抗炎药如布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。建议患者避免剧烈运动，尤其是对于有既往腰部受伤史的人群，应在专业人士指导下进行适宜的体育锻炼，如太极拳、瑜伽等，以增强核心肌群力量和柔韧性，预防此类情况的发生。
1.腰部腧穴针灸
选择特定的腰部穴位，如肾俞、大肠俞等，使用细针刺入穴位，通过捻转、提插等手法激发经气，以调和气血。这些穴位与腰部功能紧密相关，能够舒缓局部肌肉紧张，促进血液循环，从而缓解因外力作用导致的软组织损伤。针对急性腰扭伤的自限性特点，强调针灸干预应尽早开始，以利于快速康复。
2.腰部经络刺激
选取足太阳膀胱经上的穴位，在医生指导下运用适当的手法对穴位进行按摩或者艾灸，以达到疏通经络的效果。此方法有助于改善局部循环，进而减轻疼痛和肿胀。适用于急性期后出现的持续性不适。
3.体位调整法
患者可采取仰卧位，双下肢屈膝，充分暴露腰部，医者用手掌揉按腰部两侧，待其放松后，再将患侧髋关节前屈并旋转活动数次。此动作旨在解除腰部肌肉痉挛状态，恢复正常的解剖位置，促使局部微循环恢复正常。注意操作时力度要适中，以免加重损伤。
此外，患者还可配合服用非甾体抗炎药如布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。建议患者避免剧烈运动，尤其是对于有既往腰部受伤史的人群，应在专业人士指导下进行适宜的体育锻炼，如太极拳、瑜伽等，以增强核心肌群力量和柔韧性，预防此类情况的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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