冈上肌肌腱损伤可以通过肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡稳定性训练等治疗措施来促进恢复。
1.肌肉力量训练
肌肉力量训练通过渐进增加阻力来增强冈上肌和其他肩部肌肉的力量，以支持肩关节稳定。此方法适用于冈上肌肌腱损伤恢复期或后期康复阶段。
2.关节活动度训练
关节活动度训练旨在提高肩关节的活动范围，减少僵硬和粘连。对于冈上肌肌腱损伤患者，此训练应在专业人员指导下进行，以防止进一步损伤。
3.平衡稳定性训练
平衡稳定性训练涉及一系列身体协调性练习，旨在提高肩关节周围肌肉群的稳定性和控制力。此类训练通常在肌腱损伤愈合后开始，并应根据个人情况调整难度。
冈上肌肌腱损伤患者需避免度运动，以免加重肌腱负担。日常生活中，可采取适当的非负重肩周活动如旋转动作，以促进血液循环及功能恢复。
1.肌肉力量训练
肌肉力量训练通过渐进增加阻力来增强冈上肌和其他肩部肌肉的力量，以支持肩关节稳定。此方法适用于冈上肌肌腱损伤恢复期或后期康复阶段。
2.关节活动度训练
关节活动度训练旨在提高肩关节的活动范围，减少僵硬和粘连。对于冈上肌肌腱损伤患者，此训练应在专业人员指导下进行，以防止进一步损伤。
3.平衡稳定性训练
平衡稳定性训练涉及一系列身体协调性练习，旨在提高肩关节周围肌肉群的稳定性和控制力。此类训练通常在肌腱损伤愈合后开始，并应根据个人情况调整难度。
冈上肌肌腱损伤患者需避免度运动，以免加重肌腱负担。日常生活中，可采取适当的非负重肩周活动如旋转动作，以促进血液循环及功能恢复。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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