腰椎间盘突出和腰椎管狭窄可以通过牵引疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药物、功能锻炼等保守治疗方式来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用牵引床或者穿戴专用装备，在医生指导下对脊柱施加持续温和的力量，每次治疗时间通常为30-60分钟。此方法旨在缓解因椎间盘突出引起的神经压迫和疼痛，通过均匀拉伸脊柱来减轻压力，改善血液循环，缓解肌肉紧张。
2.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类消炎止痛药进行治疗。此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成酶的活性，从而减少炎症介质的产生，起到抗炎止痛的效果。
3.肌肉松弛剂
患者可遵医嘱服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂进行治疗。上述药物能阻断γ-氨基丁酸A型受体，降低突触后膜兴奋性，使肌肉处于松弛状态，进而缓解肌肉紧张及痉挛状态。
4.神经营养药物
患者需在专业人员监督下按处方量服用维生素B族、甲钴胺等神经营养药物。这些补充剂有助于促进受损神经细胞恢复功能，对于缓解由腰椎间盘突出引发的神经根压迫所致之刺痛感有益。
5.功能锻炼
建议患者在康复师指导下进行针对性的功能训练，如腰部核心稳定性练习和渐进式肌力增强活动。目标是提高脊柱支撑力量、改善柔韧性并增强周围软组织耐力；长期坚持有助于预防进一步恶化并促进身体自然修复机制。
除上述措施外，患者还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。日常生活中要注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷的环境中，以免诱发或加重不适症状。
1.牵引疗法
通过使用牵引床或者穿戴专用装备，在医生指导下对脊柱施加持续温和的力量，每次治疗时间通常为30-60分钟。此方法旨在缓解因椎间盘突出引起的神经压迫和疼痛，通过均匀拉伸脊柱来减轻压力，改善血液循环，缓解肌肉紧张。
2.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类消炎止痛药进行治疗。此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成酶的活性，从而减少炎症介质的产生，起到抗炎止痛的效果。
3.肌肉松弛剂
患者可遵医嘱服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂进行治疗。上述药物能阻断γ-氨基丁酸A型受体，降低突触后膜兴奋性，使肌肉处于松弛状态，进而缓解肌肉紧张及痉挛状态。
4.神经营养药物
患者需在专业人员监督下按处方量服用维生素B族、甲钴胺等神经营养药物。这些补充剂有助于促进受损神经细胞恢复功能，对于缓解由腰椎间盘突出引发的神经根压迫所致之刺痛感有益。
5.功能锻炼
建议患者在康复师指导下进行针对性的功能训练，如腰部核心稳定性练习和渐进式肌力增强活动。目标是提高脊柱支撑力量、改善柔韧性并增强周围软组织耐力；长期坚持有助于预防进一步恶化并促进身体自然修复机制。
除上述措施外，患者还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。日常生活中要注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷的环境中，以免诱发或加重不适症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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