颈部肌肉扭伤可以采取冷敷、热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。
2.热敷
热敷可采用热水袋、暖湿毛巾等方式加温，温度控制在40℃左右，每次持续15-20分钟。热敷能促进血液循环，缓解因血液循环不畅导致的疼痛。
3.按摩疗法
患者仰卧位，家属顺时针轻柔地按揉患者的肩颈部位，也可适当对斜方肌、菱形肌等进行按摩放松。通过手法作用于患处，能够起到舒筋活络的效果，从而减轻不适症状。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解疼痛和发炎。此类药物具有消炎止痛的作用，适用于治疗软组织损伤所引起的轻微至中度的疼痛及发炎。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，在医生指导下服用。这类药物可以抑制肌肉紧张状态，使过度收缩的骨骼肌得到休息，进而缓解肌肉痉挛和僵硬。
在颈部肌肉扭伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议采取适当的康复训练，如颈部拉伸和稳定性练习，以促进恢复并预防再次受伤。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。
2.热敷
热敷可采用热水袋、暖湿毛巾等方式加温，温度控制在40℃左右，每次持续15-20分钟。热敷能促进血液循环，缓解因血液循环不畅导致的疼痛。
3.按摩疗法
患者仰卧位，家属顺时针轻柔地按揉患者的肩颈部位，也可适当对斜方肌、菱形肌等进行按摩放松。通过手法作用于患处，能够起到舒筋活络的效果，从而减轻不适症状。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解疼痛和发炎。此类药物具有消炎止痛的作用，适用于治疗软组织损伤所引起的轻微至中度的疼痛及发炎。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，在医生指导下服用。这类药物可以抑制肌肉紧张状态，使过度收缩的骨骼肌得到休息，进而缓解肌肉痉挛和僵硬。
在颈部肌肉扭伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议采取适当的康复训练，如颈部拉伸和稳定性练习，以促进恢复并预防再次受伤。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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巴氯芬片
酮洛芬凝胶
