腱鞘炎可以通过冷敷、热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法来缓解疼痛。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
使用冰袋或者冷敷贴覆盖于患处，每次10-15分钟，每日多次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应，从而减轻腱鞘炎患者的不适感。
2.热敷
通过将热水袋、暖宝宝贴附于患处来实现，时间控制在15~30分钟左右为宜。热敷能促进血液循环，加速代谢产物的排出，对于腱鞘部位有很好的作用，有利于缓解疼痛的症状。
3.按摩疗法
患者可自行对患处进行按摩，也可由他人协助完成；时间及频率可根据个人情况灵活调整。按摩能够放松紧张的肌肉组织，改善血液循环，进而缓解因肌腱摩擦而引发的腱鞘炎所致之痛楚。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有消炎止痛的作用，适用于轻至中度腱鞘炎引起的局部红肿、灼热、刺痛等症状。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将药物如曲安奈德注入受影响区域，在专业医生指导下进行。此方法快速有效地减少腱鞘周围组织的发炎和水肿，但须谨慎使用以防感染或其他并发症发生。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、烤电等方式来辅助缓解不适症状。建议患者注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
1.冷敷
使用冰袋或者冷敷贴覆盖于患处，每次10-15分钟，每日多次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应，从而减轻腱鞘炎患者的不适感。
2.热敷
通过将热水袋、暖宝宝贴附于患处来实现，时间控制在15~30分钟左右为宜。热敷能促进血液循环，加速代谢产物的排出，对于腱鞘部位有很好的作用，有利于缓解疼痛的症状。
3.按摩疗法
患者可自行对患处进行按摩，也可由他人协助完成；时间及频率可根据个人情况灵活调整。按摩能够放松紧张的肌肉组织，改善血液循环，进而缓解因肌腱摩擦而引发的腱鞘炎所致之痛楚。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有消炎止痛的作用，适用于轻至中度腱鞘炎引起的局部红肿、灼热、刺痛等症状。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将药物如曲安奈德注入受影响区域，在专业医生指导下进行。此方法快速有效地减少腱鞘周围组织的发炎和水肿，但须谨慎使用以防感染或其他并发症发生。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、烤电等方式来辅助缓解不适症状。建议患者注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
复方七叶皂苷钠凝胶
余麦口咽合剂
吲哚美辛贴片
