手指关节僵硬可以采取关节活动训练、肌肉强化练习、非甾体抗炎药、关节保护器使用等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节活动训练
关节活动训练包括被动运动、主动运动和助力运动，旨在恢复关节灵活性和功能。具体方法是在专业人员指导下进行安全有效的关节屈伸、旋转等活动。此措施有助于促进血液循环，缓解肿胀，减少疼痛，从而改善关节僵硬。针对手指关节扭伤后的患者，可防止关节粘连及软组织挛缩。
2.肌肉强化练习
肌肉强化练习通过渐进增加负荷来增强受损区域周围肌群的力量和耐力。例如，采用哑铃弯举或弹力带辅助等方式锻炼手部肌肉。此举有助于稳定受伤部位并提高其对压力的承受能力，进而预防二次伤害发生。对于存在关节不稳定性的患者而言，应调整重量和次数以适应身体状况。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和缓解疼痛。通常口服给药，剂量依医嘱而定。NSAIDs可用于治疗因急性期炎症引起的局部肿胀和疼痛。注意不宜长期大量使用以免引起胃黏膜损伤。
4.关节保护器使用
关节保护器是一种物理设备，如护腕、护肘等，佩戴于患处以提供额外支撑和稳定性。选择合适尺寸并在需要时佩戴。这些器具能够限制异常运动范围，减少进一步损伤风险。对于易受伤害区域如手指关节，适当使用可辅助康复过程。
在治疗期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重关节负担。同时，保持良好的营养摄入，尤其是富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等，有利于骨骼健康。
1.关节活动训练
关节活动训练包括被动运动、主动运动和助力运动，旨在恢复关节灵活性和功能。具体方法是在专业人员指导下进行安全有效的关节屈伸、旋转等活动。此措施有助于促进血液循环，缓解肿胀，减少疼痛，从而改善关节僵硬。针对手指关节扭伤后的患者，可防止关节粘连及软组织挛缩。
2.肌肉强化练习
肌肉强化练习通过渐进增加负荷来增强受损区域周围肌群的力量和耐力。例如，采用哑铃弯举或弹力带辅助等方式锻炼手部肌肉。此举有助于稳定受伤部位并提高其对压力的承受能力，进而预防二次伤害发生。对于存在关节不稳定性的患者而言，应调整重量和次数以适应身体状况。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和缓解疼痛。通常口服给药，剂量依医嘱而定。NSAIDs可用于治疗因急性期炎症引起的局部肿胀和疼痛。注意不宜长期大量使用以免引起胃黏膜损伤。
4.关节保护器使用
关节保护器是一种物理设备，如护腕、护肘等，佩戴于患处以提供额外支撑和稳定性。选择合适尺寸并在需要时佩戴。这些器具能够限制异常运动范围，减少进一步损伤风险。对于易受伤害区域如手指关节，适当使用可辅助康复过程。
在治疗期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重关节负担。同时，保持良好的营养摄入，尤其是富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等，有利于骨骼健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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