扁平足脚疼可以考虑穿戴支具矫正、物理疗法、矫形鞋垫、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.穿戴支具矫正
通过定制或购买合适的支具如足弓支撑垫，在日常生活中佩戴以提供额外支持。支具可帮助稳定足部结构、改善步态功能，从而减轻因扁平足引起的疼痛。
2.物理疗法
物理治疗通常包括肌肉强化练习、平衡训练及关节活动范围训练等方法，在专业人员指导下定期开展。这些锻炼有助于增强小腿肌肉力量、提高足弓稳定性，并促进血液循环，进而缓解扁平足所致的足部不适。
3.矫形鞋垫
选择符合个体足部状况的矫形鞋垫，并将其放置于鞋子底部以辅助纠正姿势。使用矫形鞋垫能够为足底提供额外支撑、分散压力分布并减少行走时的冲击力，从而起到缓解扁平足患者足痛的作用。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按医嘱规定剂量服用。这类药物具有消炎止痛效果，能有效抑制前列腺素合成，缓解由扁平足引发的足跟、足底部位的炎症反应及剧烈疼痛感。
5.糖皮质激素注射
在医生监督下将适量糖皮质激素如曲安奈德注射至腱鞘周围受影响区域。此措施能迅速减轻腱鞘周围组织的发炎和水肿状态，但不宜频繁使用以免产生副作用。
除上述措施外，建议患者避免长时间站立或走路，以减少足部压力。若保守治疗无效或伴有严重并发症，可能需要手术矫正，需及时就医评估是否适合手术治疗。
1.穿戴支具矫正
通过定制或购买合适的支具如足弓支撑垫，在日常生活中佩戴以提供额外支持。支具可帮助稳定足部结构、改善步态功能，从而减轻因扁平足引起的疼痛。
2.物理疗法
物理治疗通常包括肌肉强化练习、平衡训练及关节活动范围训练等方法，在专业人员指导下定期开展。这些锻炼有助于增强小腿肌肉力量、提高足弓稳定性，并促进血液循环，进而缓解扁平足所致的足部不适。
3.矫形鞋垫
选择符合个体足部状况的矫形鞋垫，并将其放置于鞋子底部以辅助纠正姿势。使用矫形鞋垫能够为足底提供额外支撑、分散压力分布并减少行走时的冲击力，从而起到缓解扁平足患者足痛的作用。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按医嘱规定剂量服用。这类药物具有消炎止痛效果，能有效抑制前列腺素合成，缓解由扁平足引发的足跟、足底部位的炎症反应及剧烈疼痛感。
5.糖皮质激素注射
在医生监督下将适量糖皮质激素如曲安奈德注射至腱鞘周围受影响区域。此措施能迅速减轻腱鞘周围组织的发炎和水肿状态，但不宜频繁使用以免产生副作用。
除上述措施外，建议患者避免长时间站立或走路，以减少足部压力。若保守治疗无效或伴有严重并发症，可能需要手术矫正，需及时就医评估是否适合手术治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
