特发性脊柱侧凸的康复治疗方法包括功能性锻炼、矫形支具穿戴、平衡训练、姿势调整训练、肌肉强化训练等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对核心肌群和背部肌肉的运动，如腹肌收缩、桥式运动等，每日可根据患者情况制定个性化计划。此措施有助于增强核心稳定性及背部力量，改善姿势，减轻因脊柱侧凸引起的不适感。
2.矫形支具穿戴
矫形支具通常由医师量身定制，在白天佩戴，夜间可取下休息，旨在提供持续而适度的脊柱支撑。支具通过限制异常弯曲来帮助纠正脊柱侧凸，促进骨骼健康发育，适用于生长中儿童。对于成年患者，支具主要起到维持姿态的作用。
3.平衡训练
平衡训练涉及使用平衡板或其他稳定设备进行练习，以提高身体对不稳状态的控制力，每周至少3次。提高平衡能力有助于减少因脊柱侧弯导致的不稳定感，从而降低跌倒风险并改善生活质量。
4.姿势调整训练
姿势调整训练包括指导患者识别并纠正错误姿势，可通过视觉反馈或定期评估来实现目标。正确的坐立行姿有助于缓解因不良姿态加剧脊柱侧凸所带来的压力，预防进一步恶化。
5.肌肉强化训练
肌肉强化训练主要包括针对性的核心肌群和背部肌肉的力量训练，每周至少3次。增强背部及核心肌群的力量有助于稳定脊柱，防止因肌肉无力而导致的脊柱侧凸加重。
在康复过程中，建议定期复查以监测病情进展，遵循医嘱调整锻炼强度和频率。同时，保持良好的睡眠习惯，选择合适的枕头高度，以支持脊柱自然曲线，促进康复。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对核心肌群和背部肌肉的运动，如腹肌收缩、桥式运动等，每日可根据患者情况制定个性化计划。此措施有助于增强核心稳定性及背部力量，改善姿势，减轻因脊柱侧凸引起的不适感。
2.矫形支具穿戴
矫形支具通常由医师量身定制，在白天佩戴，夜间可取下休息，旨在提供持续而适度的脊柱支撑。支具通过限制异常弯曲来帮助纠正脊柱侧凸，促进骨骼健康发育，适用于生长中儿童。对于成年患者，支具主要起到维持姿态的作用。
3.平衡训练
平衡训练涉及使用平衡板或其他稳定设备进行练习，以提高身体对不稳状态的控制力，每周至少3次。提高平衡能力有助于减少因脊柱侧弯导致的不稳定感，从而降低跌倒风险并改善生活质量。
4.姿势调整训练
姿势调整训练包括指导患者识别并纠正错误姿势，可通过视觉反馈或定期评估来实现目标。正确的坐立行姿有助于缓解因不良姿态加剧脊柱侧凸所带来的压力，预防进一步恶化。
5.肌肉强化训练
肌肉强化训练主要包括针对性的核心肌群和背部肌肉的力量训练，每周至少3次。增强背部及核心肌群的力量有助于稳定脊柱，防止因肌肉无力而导致的脊柱侧凸加重。
在康复过程中，建议定期复查以监测病情进展，遵循医嘱调整锻炼强度和频率。同时，保持良好的睡眠习惯，选择合适的枕头高度，以支持脊柱自然曲线，促进康复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
