特发性脊柱侧凸的康复治疗方法包括功能性锻炼、矫形支具穿戴、平衡训练和核心稳定性训练。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对躯干、下肢肌肉群的运动，如腹肌收缩、臀桥等，每日可根据患者耐受程度调整次数。此措施有助于增强背部及骨盆区域的力量，改善姿势，对特发性脊柱侧凸具有一定的矫正作用。
2.矫形支具穿戴
矫形支具通常由医师量身定制，在白天佩戴，夜间可酌情延长使用时间。支具通过提供均匀而稳定的支撑力来帮助纠正异常脊柱曲线，适用于轻度至中度的特发性脊柱侧凸。
3.平衡训练
平衡训练涉及使用体重转移技巧和稳定练习，例如单腿站立或坐位平衡板上保持稳定，每周至少3次。这些活动有助于提高身体两侧肌肉协调性和稳定性，对于预防因姿态不均导致的继发性脊柱侧凸有积极作用。
4.核心稳定性训练
核心稳定性训练主要包括平板支撑、山羊挺身等动作，每天完成一定数量的标准组数。此举旨在强化腰椎周围的核心肌群力量，从而提升脊柱的力学支持能力，并间接地起到辅助矫正的作用。
定期评估是必要的，以监测病情进展并调整治疗计划。此外，建议患者避免长时间维持同一姿势，以减少脊柱压力，促进健康的生活方式也有助于预防脊柱侧凸的发生。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对躯干、下肢肌肉群的运动，如腹肌收缩、臀桥等，每日可根据患者耐受程度调整次数。此措施有助于增强背部及骨盆区域的力量，改善姿势，对特发性脊柱侧凸具有一定的矫正作用。
2.矫形支具穿戴
矫形支具通常由医师量身定制，在白天佩戴，夜间可酌情延长使用时间。支具通过提供均匀而稳定的支撑力来帮助纠正异常脊柱曲线，适用于轻度至中度的特发性脊柱侧凸。
3.平衡训练
平衡训练涉及使用体重转移技巧和稳定练习，例如单腿站立或坐位平衡板上保持稳定，每周至少3次。这些活动有助于提高身体两侧肌肉协调性和稳定性，对于预防因姿态不均导致的继发性脊柱侧凸有积极作用。
4.核心稳定性训练
核心稳定性训练主要包括平板支撑、山羊挺身等动作，每天完成一定数量的标准组数。此举旨在强化腰椎周围的核心肌群力量，从而提升脊柱的力学支持能力，并间接地起到辅助矫正的作用。
定期评估是必要的，以监测病情进展并调整治疗计划。此外，建议患者避免长时间维持同一姿势，以减少脊柱压力，促进健康的生活方式也有助于预防脊柱侧凸的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
