久坐骶骨疼痛可以采取运动疗法、物理疗法、非甾体抗炎药、骶髂关节注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，但要循序渐进。适当的体育锻炼能够增强身体素质，提高机体免疫力，同时也可以促进血液循环，缓解久坐后引起的骶骨疼痛的症状。
2.物理疗法
可采取热敷、按摩等方式来改善不适症状。上述方法有助于促进局部血液循环，放松肌肉组织，进而减轻疼痛感。
3.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物止痛。此类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到缓解疼痛的效果。
4.骶髂关节注射
骶髂关节注射通常由专业医师在无菌条件下将药物直接注入受影响区域，一般为门诊手术。此措施通过减少炎症和缓解周围组织压力来减轻骶骨及周边软组织的不适感。对于特定原因导致的长期久坐后骶骨出现持续性且难以自行缓解的疼痛有较好效果。
长时间坐着不动会导致骶骨部位血液循环受阻，引起疼痛症状。除上述措施外，还可以尝试针灸、烤电等中医理疗方式缓解不适。若疼痛持续不缓解或者加剧，应尽快就医以便获得专业的评估和治疗。
1.运动疗法
建议患者每天适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，但要循序渐进。适当的体育锻炼能够增强身体素质，提高机体免疫力，同时也可以促进血液循环，缓解久坐后引起的骶骨疼痛的症状。
2.物理疗法
可采取热敷、按摩等方式来改善不适症状。上述方法有助于促进局部血液循环，放松肌肉组织，进而减轻疼痛感。
3.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物止痛。此类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到缓解疼痛的效果。
4.骶髂关节注射
骶髂关节注射通常由专业医师在无菌条件下将药物直接注入受影响区域，一般为门诊手术。此措施通过减少炎症和缓解周围组织压力来减轻骶骨及周边软组织的不适感。对于特定原因导致的长期久坐后骶骨出现持续性且难以自行缓解的疼痛有较好效果。
长时间坐着不动会导致骶骨部位血液循环受阻，引起疼痛症状。除上述措施外，还可以尝试针灸、烤电等中医理疗方式缓解不适。若疼痛持续不缓解或者加剧，应尽快就医以便获得专业的评估和治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
