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髌骨骨折手术后肌肉萎缩怎么恢复

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髌骨骨折术后肌肉萎缩多因制动期间活动减少所致，恢复需循序渐进。早期可在医生指导下进行股四头肌等长收缩练习，即绷紧大腿肌肉再放松，不引起关节活动；随着骨折愈合，逐步增加直腿抬高、被动屈伸膝等训练。物理治疗如神经肌肉电刺激也有辅助作用。恢复速度因年龄、骨折类型和康复依从性而异，通常需数周至数月。建议定期复查，在康复师指导下调整方案，避免过早负重或剧烈运动，保持耐心与积极心态。