髌骨骨折手术后可以通过肌肉力量训练、关节活动度训练、物理治疗等措施进行康复锻炼。
1.肌肉力量训练
肌肉力量训练包括直腿抬高、膝关节屈伸等动作。例如，在床上平躺，将一条腿抬起至最高点并保持几秒钟，然后缓慢放下。这些练习可以增强大腿前侧和股四头肌的力量，为下地行走提供支撑。通过反复刺激受损区域，促进血液循环和神经再生。适用于术后初期，当疼痛减轻且伤口稳定时开始进行。
2.关节活动度训练
关节活动度训练包括被动和主动运动，如使用支具辅助进行膝关节屈曲和伸展。例如，在康复师指导下逐渐增加膝关节的弯曲角度。此方法旨在恢复受伤部位的功能范围，预防僵硬和挛缩。通过逐步提高关节活动度，减少粘连和改善关节功能。适合于骨折愈合期间及之后，以确保关节灵活性和正常功能恢复。
3.物理治疗
物理治疗可能包括冷敷、热敷、电刺激等。例如，在医生建议下使用冰袋冷敷患处，每次持续15-20分钟。物理治疗有助于缓解肿胀和疼痛，促进血液循环和组织修复。通过特定的温度变化和电流刺激，可加速康复进程。适用于整个康复过程中的各个阶段，特别是在急性期和恢复期。
在进行上述锻炼时，应遵循医嘱，避免过度用力或不当姿势导致二次损伤。同时注意饮食均衡，摄入足够的钙质和维生素D，以支持骨骼健康。
1.肌肉力量训练
肌肉力量训练包括直腿抬高、膝关节屈伸等动作。例如，在床上平躺，将一条腿抬起至最高点并保持几秒钟，然后缓慢放下。这些练习可以增强大腿前侧和股四头肌的力量，为下地行走提供支撑。通过反复刺激受损区域，促进血液循环和神经再生。适用于术后初期，当疼痛减轻且伤口稳定时开始进行。
2.关节活动度训练
关节活动度训练包括被动和主动运动，如使用支具辅助进行膝关节屈曲和伸展。例如，在康复师指导下逐渐增加膝关节的弯曲角度。此方法旨在恢复受伤部位的功能范围，预防僵硬和挛缩。通过逐步提高关节活动度，减少粘连和改善关节功能。适合于骨折愈合期间及之后，以确保关节灵活性和正常功能恢复。
3.物理治疗
物理治疗可能包括冷敷、热敷、电刺激等。例如，在医生建议下使用冰袋冷敷患处，每次持续15-20分钟。物理治疗有助于缓解肿胀和疼痛，促进血液循环和组织修复。通过特定的温度变化和电流刺激，可加速康复进程。适用于整个康复过程中的各个阶段，特别是在急性期和恢复期。
在进行上述锻炼时，应遵循医嘱，避免过度用力或不当姿势导致二次损伤。同时注意饮食均衡，摄入足够的钙质和维生素D，以支持骨骼健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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