做完关节镜手术后，为了促进恢复，可以采取功能锻炼、物理疗法、中药外敷、营养支持治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能锻炼
患者应在术后尽早开始，在专业康复师指导下进行针对性的功能训练，如肌力练习、关节活动度训练。此措施有助于提高肌肉力量及关节稳定性，促进血液循环，从而加速恢复过程。
2.物理疗法
常见的物理治疗方法包括超声波治疗、电刺激疗法等，需依据医嘱制定个性化方案并定期执行。这些方法通过改善局部微循环、缓解肌肉紧张来减轻术后的不适感，进而促进伤口愈合和身体恢复。
3.中药外敷
可选用具有活血化瘀作用的中药材，配制成药膏后敷于患处，每日一次。传统中医认为，外用此类药物能促进局部血液循环，缓解肿胀和疼痛；对于软组织损伤引起的肿胀有较好的效果。
4.营养支持治疗
提供富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，遵循医嘱调整饮食结构。良好的营养状态有利于机体修复受损组织，加快术后恢复速度；补充必要的微量元素有助于促进骨骼健康。
术后应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能的恢复。
1.功能锻炼
患者应在术后尽早开始，在专业康复师指导下进行针对性的功能训练，如肌力练习、关节活动度训练。此措施有助于提高肌肉力量及关节稳定性，促进血液循环，从而加速恢复过程。
2.物理疗法
常见的物理治疗方法包括超声波治疗、电刺激疗法等，需依据医嘱制定个性化方案并定期执行。这些方法通过改善局部微循环、缓解肌肉紧张来减轻术后的不适感，进而促进伤口愈合和身体恢复。
3.中药外敷
可选用具有活血化瘀作用的中药材，配制成药膏后敷于患处，每日一次。传统中医认为，外用此类药物能促进局部血液循环，缓解肿胀和疼痛；对于软组织损伤引起的肿胀有较好的效果。
4.营养支持治疗
提供富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，遵循医嘱调整饮食结构。良好的营养状态有利于机体修复受损组织，加快术后恢复速度；补充必要的微量元素有助于促进骨骼健康。
术后应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
草酸艾司西酞普兰片
吲哚美辛巴布膏
盐酸乙哌立松片
