经期第一天不宜进行剧烈运动。
经期第一天进行剧烈运动可能会导致子宫内膜脱落增多，增加出血量，引起痛经或其他月经不适症状。此外，此时身体免疫力可能下降，易受感染，不利于身体健康。
若女性无痛经、头痛等不适症状，则可以适当进行慢跑、瑜伽等轻微活动，有助于缓解压力，但应避免过度劳累。
经期期间，建议女性注意保暖，尤其是腹部部位，以免着凉引起痛经。同时还要保持阴部清洁卫生，勤换洗内裤。
经期第一天进行剧烈运动可能会导致子宫内膜脱落增多，增加出血量，引起痛经或其他月经不适症状。此外，此时身体免疫力可能下降，易受感染，不利于身体健康。
若女性无痛经、头痛等不适症状，则可以适当进行慢跑、瑜伽等轻微活动，有助于缓解压力，但应避免过度劳累。
经期期间，建议女性注意保暖，尤其是腹部部位，以免着凉引起痛经。同时还要保持阴部清洁卫生，勤换洗内裤。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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