月经期间不宜进行度、高冲击力的运动，如跑步、跳跃等。
经期时，子宫内膜正在剥落，身体处于微弱的出血状态，如果进行度运动，可能会导致出血量增加，容易诱发或加重痛经症状。此外，经期时身体的免疫力相对较弱，此时进行度运动可能会影响身体恢复，甚至可能导致感染等问题。因此，为了身体健康考虑，不建议在月经期间进行度运动。
若女性存在痛经或其他不适症状，则不建议进行任何形式的运动。
总之，月经期间应避免剧烈运动，以减少出血量和缓解痛经症状。同时注意保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累和情绪波动，保证充足的休息时间也有助于经期健康。
经期时，子宫内膜正在剥落，身体处于微弱的出血状态，如果进行度运动，可能会导致出血量增加，容易诱发或加重痛经症状。此外，经期时身体的免疫力相对较弱，此时进行度运动可能会影响身体恢复，甚至可能导致感染等问题。因此，为了身体健康考虑，不建议在月经期间进行度运动。
若女性存在痛经或其他不适症状，则不建议进行任何形式的运动。
总之，月经期间应避免剧烈运动，以减少出血量和缓解痛经症状。同时注意保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累和情绪波动，保证充足的休息时间也有助于经期健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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