全身恶寒可以考虑生活方式调整、中药调理、艾灸疗法等方法来缓解。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
通过改善饮食习惯、规律作息等方式来缓解症状。适用于因生活习惯不良导致的轻微不适。
2.中药调理
在专业中医师指导下，根据体质选用具有温阳祛寒功效的中药材如附子、肉桂等配制汤剂服用。针对长期反复发作的恶寒症状。需个体化调配处方，并注意观察可能出现的副作用。
3.艾灸疗法
选择特定穴位如关元、气海等，在专业人士指导下使用艾条进行温和加热以刺激穴位。对于体表感受风寒所致恶寒有较好效果。须由受过培训人员操作以确保安全有效。
患者应避免食用生冷食物，以免加重恶寒症状。若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医以便进行针对性治疗。
1.生活方式调整
通过改善饮食习惯、规律作息等方式来缓解症状。适用于因生活习惯不良导致的轻微不适。
2.中药调理
在专业中医师指导下，根据体质选用具有温阳祛寒功效的中药材如附子、肉桂等配制汤剂服用。针对长期反复发作的恶寒症状。需个体化调配处方，并注意观察可能出现的副作用。
3.艾灸疗法
选择特定穴位如关元、气海等，在专业人士指导下使用艾条进行温和加热以刺激穴位。对于体表感受风寒所致恶寒有较好效果。须由受过培训人员操作以确保安全有效。
患者应避免食用生冷食物，以免加重恶寒症状。若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医以便进行针对性治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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