膝盖软骨磨损可以通过物理疗法、关节保护训练、非甾体抗炎药、氨基葡萄糖硫酸软骨素、关节腔注射等治疗措施来治疗，以恢复正常。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电疗、超声波治疗等方法，每日一次至数次。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张及疼痛，促进血液循环，从而减轻膝关节不适感。
2.关节保护训练
关节保护训练主要包括平衡练习、柔韧性训练以及力量增强活动，每周至少三次。通过增加关节周围肌肉强度和稳定性来支持受损软骨，并减少进一步损伤风险。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可按医嘱口服。NSAIDs能够抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎作用，能有效控制轻度至中度的关节发红、肿胀及剧烈运动后引起的轻微不适。
4.氨基葡萄糖硫酸软骨素
氨基葡萄糖硫酸软骨素制剂有氨糖软骨素钙片、盐酸氨基葡萄糖胶囊等，患者需要遵照医生指导服用。上述药物具有修复软骨的作用，有利于延缓退行性病变的发展速度，进而改善病情。
5.关节腔注射
关节腔注射通常由专业医师操作，在无菌条件下将透明质酸钠或其他药物注入受损区域。此措施旨在提供润滑剂并减少炎症，帮助恢复关节功能。
除上述措施外，建议患者避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担。日常生活中还要注意保暖，以免受凉引起关节疼痛的症状加重。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电疗、超声波治疗等方法，每日一次至数次。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张及疼痛，促进血液循环，从而减轻膝关节不适感。
2.关节保护训练
关节保护训练主要包括平衡练习、柔韧性训练以及力量增强活动，每周至少三次。通过增加关节周围肌肉强度和稳定性来支持受损软骨，并减少进一步损伤风险。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可按医嘱口服。NSAIDs能够抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎作用，能有效控制轻度至中度的关节发红、肿胀及剧烈运动后引起的轻微不适。
4.氨基葡萄糖硫酸软骨素
氨基葡萄糖硫酸软骨素制剂有氨糖软骨素钙片、盐酸氨基葡萄糖胶囊等，患者需要遵照医生指导服用。上述药物具有修复软骨的作用，有利于延缓退行性病变的发展速度，进而改善病情。
5.关节腔注射
关节腔注射通常由专业医师操作，在无菌条件下将透明质酸钠或其他药物注入受损区域。此措施旨在提供润滑剂并减少炎症，帮助恢复关节功能。
除上述措施外，建议患者避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担。日常生活中还要注意保暖，以免受凉引起关节疼痛的症状加重。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
盐酸氨基葡萄糖胶囊
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
