膝骨关节病康复治疗训练可采取功能性锻炼、肌肉力量训练、关节保护训练、平衡协调训练、物理疗法、药物治疗、手术治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括低冲击力活动如步行、游泳，旨在提高关节功能和日常活动能力。此措施有助于改善关节灵活性和肌肉耐力，减少疼痛，适合膝骨关节病患者。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及使用阻力器械或体重负荷进行下肢肌群的力量练习。增强肌肉可提供更好的关节支撑和稳定性，缓解膝关节压力，适用于膝骨关节病患者。
3.关节保护训练
关节保护训练着重于教导患者正确的姿势和运动技巧，以减少膝关节负担。通过教育减轻不必要的压力，防止进一步损伤，是管理膝骨关节病的重要组成部分。
4.平衡协调训练
平衡协调训练包括使用平衡板或球进行稳定性和平衡性训练。提高平衡能力有助于预防跌倒，对于存在步态不稳或跌倒风险的膝骨关节病患者尤为重要。
5.物理疗法
物理疗法通常由理疗师指导开展，包括热敷、冷敷、电刺激及手法治疗等方法。这些措施旨在缓解炎症、减轻疼痛并促进软组织修复，对缓解膝骨关节病症状有益。
除上述措施外，建议定期评估患者的进展，调整计划以适应变化的需求。同时，应鼓励患者维持健康饮食，富含维生素D和钙质的食物如鱼类、绿叶蔬菜可辅助骨骼健康。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括低冲击力活动如步行、游泳，旨在提高关节功能和日常活动能力。此措施有助于改善关节灵活性和肌肉耐力，减少疼痛，适合膝骨关节病患者。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及使用阻力器械或体重负荷进行下肢肌群的力量练习。增强肌肉可提供更好的关节支撑和稳定性，缓解膝关节压力，适用于膝骨关节病患者。
3.关节保护训练
关节保护训练着重于教导患者正确的姿势和运动技巧，以减少膝关节负担。通过教育减轻不必要的压力，防止进一步损伤，是管理膝骨关节病的重要组成部分。
4.平衡协调训练
平衡协调训练包括使用平衡板或球进行稳定性和平衡性训练。提高平衡能力有助于预防跌倒，对于存在步态不稳或跌倒风险的膝骨关节病患者尤为重要。
5.物理疗法
物理疗法通常由理疗师指导开展，包括热敷、冷敷、电刺激及手法治疗等方法。这些措施旨在缓解炎症、减轻疼痛并促进软组织修复，对缓解膝骨关节病症状有益。
除上述措施外，建议定期评估患者的进展，调整计划以适应变化的需求。同时，应鼓励患者维持健康饮食，富含维生素D和钙质的食物如鱼类、绿叶蔬菜可辅助骨骼健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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