39问医生

口香糖吃多了会不会发胖

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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少量、偶尔吃口香糖一般不会导致发胖,但长期大量吃可能会出现肥胖的风险。
因为口香糖中含有一些糖分以及胶基等物质,这些物质在咀嚼过程中能够刺激唾液分泌,从而产生饱腹感。如果经常吃大量的口香糖而不进行相应的体育锻炼,则会导致体内热量积累,进而转化为脂肪,引起肥胖的发生。
个体差异也是影响因素之一,例如基础代谢率、活动量等也会影响体重变化。
建议平时注意均衡饮食,适量摄入各种食物,并结合适当的运动以维持健康体重。
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2024-04-13 浏览100
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