铁缺乏的症状包括乏力、倦怠、头晕、心悸、苍白面色，这些症状可能表明体内铁含量低，建议就医进行血液检查以确认诊断和治疗。
1.乏力
铁是血红蛋白合成的重要原料，铁缺乏导致血红蛋白数量减少，进而影响血液携氧能力。机体为了弥补缺氧状态，会通过增加心率和呼吸频率来提高氧气摄取效率，但这种代偿机制并不能完全满足身体的需求，从而引发乏力感。这些症状通常出现在肌肉较多的部位，如腿部、手臂等。
2.倦怠
铁元素参与血红素生物合成，促进血红蛋白合成，改善贫血状况。铁元素缺乏时，会导致血液携氧能力下降，使组织器官处于缺氧状态，此时能量代谢出现异常，进而表现为倦怠。倦怠的感觉一般源于全身各处，但也可能集中在下肢或腰部。
3.头晕
铁在体内参与血红蛋白合成，当铁含量降低时，红细胞数量也会减少，进而影响到血液的携氧能力。大脑缺少足够的氧气供应就会感到头晕。头晕常常发生在头部位置变化较快或站立时，与前庭系统有关。
4.心悸
铁在体内的作用之一是参与血红蛋白的合成，铁缺乏可能导致贫血。贫血会造成心脏负荷增加，需要更强烈地收缩以维持血液循环，因此会出现心悸的感觉。心悸往往感觉心跳明显加快或不规则，可能发生在任何时间，特别是在体力活动后。
5.苍白面色
铁参与血红蛋白的合成，铁缺乏会影响血红蛋白的合成，使得红细胞运输氧气的能力下降，造成贫血。贫血会导致皮肤和黏膜苍白。苍白面色通常最先表现在指甲床、眼睑内侧和手掌中央。
针对铁缺乏引起的症状，建议进行血常规检查、血清铁蛋白检测以及血清铁测定等，以评估铁储备情况。治疗措施包括补充铁剂，如口服硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。患者平时应注意均衡饮食，保证摄入富含铁的食物，如瘦肉、菠菜等；同时避免饮用浓茶、咖啡等抑制铁吸收的饮品。
1.乏力
铁是血红蛋白合成的重要原料，铁缺乏导致血红蛋白数量减少，进而影响血液携氧能力。机体为了弥补缺氧状态，会通过增加心率和呼吸频率来提高氧气摄取效率，但这种代偿机制并不能完全满足身体的需求，从而引发乏力感。这些症状通常出现在肌肉较多的部位，如腿部、手臂等。
2.倦怠
铁元素参与血红素生物合成，促进血红蛋白合成，改善贫血状况。铁元素缺乏时，会导致血液携氧能力下降，使组织器官处于缺氧状态，此时能量代谢出现异常，进而表现为倦怠。倦怠的感觉一般源于全身各处，但也可能集中在下肢或腰部。
3.头晕
铁在体内参与血红蛋白合成，当铁含量降低时，红细胞数量也会减少，进而影响到血液的携氧能力。大脑缺少足够的氧气供应就会感到头晕。头晕常常发生在头部位置变化较快或站立时，与前庭系统有关。
4.心悸
铁在体内的作用之一是参与血红蛋白的合成，铁缺乏可能导致贫血。贫血会造成心脏负荷增加，需要更强烈地收缩以维持血液循环，因此会出现心悸的感觉。心悸往往感觉心跳明显加快或不规则，可能发生在任何时间，特别是在体力活动后。
5.苍白面色
铁参与血红蛋白的合成，铁缺乏会影响血红蛋白的合成，使得红细胞运输氧气的能力下降，造成贫血。贫血会导致皮肤和黏膜苍白。苍白面色通常最先表现在指甲床、眼睑内侧和手掌中央。
针对铁缺乏引起的症状，建议进行血常规检查、血清铁蛋白检测以及血清铁测定等，以评估铁储备情况。治疗措施包括补充铁剂，如口服硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。患者平时应注意均衡饮食，保证摄入富含铁的食物，如瘦肉、菠菜等；同时避免饮用浓茶、咖啡等抑制铁吸收的饮品。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
维生素D滴剂
童康片
人参固本口服液
