慢性腰背肌筋膜炎可以通过非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、功能锻炼等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。此类药物具有镇痛及抗炎作用，能抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应和缓解疼痛。
2.肌肉松弛剂
患者可遵照医师的意见使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂改善病情。这类药物能够降低肌肉张力，使紧张或痉挛状态下的肌肉得以放松，有助于促进血液循环并缓解背部不适。
3.热敷
通过使用热水袋、暖贴或者温热毛巾等方式对腰部区域进行持续加热，每次15-20分钟，每日多次。热敷能使局部血管扩张，加速血流速度，在一定程度上减少组织间液积聚而达到消肿效果；同时提高细胞新陈代谢速率，增强机体免疫力。
4.针灸
选择合适的穴位如肾俞穴、委中穴等，在专业人员操作下进行针刺。针灸可以刺激神经末梢，调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。对于舒缓因长期坐姿不当引起的腰背肌劳损有积极作用。
5.功能锻炼
建议患者平时要多注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。功能锻炼可以增强背部肌肉力量和柔韧性，但需循序渐进地增加强度以防损伤。
除上述措施外，患者还可尝试脊柱牵引或接受物理疗法如超声波治疗。建议定期评估治疗效果，调整方案以达到最佳疗效。
1.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。此类药物具有镇痛及抗炎作用，能抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应和缓解疼痛。
2.肌肉松弛剂
患者可遵照医师的意见使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂改善病情。这类药物能够降低肌肉张力，使紧张或痉挛状态下的肌肉得以放松，有助于促进血液循环并缓解背部不适。
3.热敷
通过使用热水袋、暖贴或者温热毛巾等方式对腰部区域进行持续加热，每次15-20分钟，每日多次。热敷能使局部血管扩张，加速血流速度，在一定程度上减少组织间液积聚而达到消肿效果；同时提高细胞新陈代谢速率，增强机体免疫力。
4.针灸
选择合适的穴位如肾俞穴、委中穴等，在专业人员操作下进行针刺。针灸可以刺激神经末梢，调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。对于舒缓因长期坐姿不当引起的腰背肌劳损有积极作用。
5.功能锻炼
建议患者平时要多注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。功能锻炼可以增强背部肌肉力量和柔韧性，但需循序渐进地增加强度以防损伤。
除上述措施外，患者还可尝试脊柱牵引或接受物理疗法如超声波治疗。建议定期评估治疗效果，调整方案以达到最佳疗效。
首都医科大学附属北京儿童医院
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