手肘关节软组织损伤可以通过冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在发生急性期时，患者可立即用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、减轻肿胀的作用，有助于缓解疼痛症状。
2.弹性绷带
当患者处于急性期后，建议使用弹性绷带加压包扎的方式固定患处。弹性绷带具有一定的压力作用，能促进局部血液循环，防止肿胀加重；同时还可以限制活动范围，以免导致二次受伤。
3.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适。此类药物属于非甾体类抗炎镇痛药，通过抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，减少炎症介质产生，进而发挥解热、镇痛及抗风湿作用。
4.关节保护训练
关节保护训练包括低强度有氧运动和针对性的力量练习，在专业人员指导下制定个性化计划并逐步增加难度。此措施旨在提高关节稳定性、增强肌肉力量以支持受损区域，并预防进一步损伤。开始前应评估风险因素并随时调整方案以防加重损伤。
在治疗期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。
1.冷敷
在发生急性期时，患者可立即用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、减轻肿胀的作用，有助于缓解疼痛症状。
2.弹性绷带
当患者处于急性期后，建议使用弹性绷带加压包扎的方式固定患处。弹性绷带具有一定的压力作用，能促进局部血液循环，防止肿胀加重；同时还可以限制活动范围，以免导致二次受伤。
3.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适。此类药物属于非甾体类抗炎镇痛药，通过抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，减少炎症介质产生，进而发挥解热、镇痛及抗风湿作用。
4.关节保护训练
关节保护训练包括低强度有氧运动和针对性的力量练习，在专业人员指导下制定个性化计划并逐步增加难度。此措施旨在提高关节稳定性、增强肌肉力量以支持受损区域，并预防进一步损伤。开始前应评估风险因素并随时调整方案以防加重损伤。
在治疗期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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