脚踝扭伤活动受限可以采取弹性绷带包扎、冷敷、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤区域进行适度加压和固定，从远端向近端环绕式缠绕。此方法可提供均匀稳定的支持，防止肿胀加剧，有助于恢复受损组织并减少疼痛。
2.冷敷
将冰袋用毛巾包裹后放置于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷能够收缩毛细血管，减缓血液循环，从而起到止痛、消肿的作用。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。此类药物具有镇痛及抗炎效果，能有效抑制前列腺素合成，进而减轻局部炎症反应和缓解疼痛。
4.关节保护训练
在专业人员指导下进行针对性康复运动，如肌力练习、平衡训练等。此举旨在增强关节周围肌肉力量与稳定性，预防二次伤害，并促进功能恢复。
在诊断未明确前应避免剧烈运动，以免加重损伤或影响后续评估与治疗效果。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤区域进行适度加压和固定，从远端向近端环绕式缠绕。此方法可提供均匀稳定的支持，防止肿胀加剧，有助于恢复受损组织并减少疼痛。
2.冷敷
将冰袋用毛巾包裹后放置于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷能够收缩毛细血管，减缓血液循环，从而起到止痛、消肿的作用。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。此类药物具有镇痛及抗炎效果，能有效抑制前列腺素合成，进而减轻局部炎症反应和缓解疼痛。
4.关节保护训练
在专业人员指导下进行针对性康复运动，如肌力练习、平衡训练等。此举旨在增强关节周围肌肉力量与稳定性，预防二次伤害，并促进功能恢复。
在诊断未明确前应避免剧烈运动，以免加重损伤或影响后续评估与治疗效果。
首都医科大学附属北京儿童医院
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