手腕扭伤肌肉可以使用弹性绷带进行包扎，能够起到固定的效果，并且可以采取冰敷、热敷、理疗、使用药物等方式进行治疗。
1、弹性绷带
手腕扭伤后，可能会导致局部的肌肉出现损伤，容易出现肿胀、疼痛等症状。患者可以遵医嘱使用弹性绷带进行包扎，能够起到固定的效果，以免损伤的程度持续发展。
2、冰敷
如果出现了肿胀的情况，而且伴随明显的疼痛症状，患者也可以使用冰袋冰敷患处，从而使疾病得到缓解，以免病情持续发展。
3、热敷
如果出现了明显的疼痛症状，患者可以在48小时之后适当进行热敷，促进局部的血液循环，以免病情持续发展，也能够辅助促进炎症的消退。
4、理疗
手腕扭伤后，患者也可以在医生的指导下通过红外线疗法、微波治疗等方式来缓解，能够促进局部的血液循环，以免病情持续发展，同时也可以促进组织的修复。
5、使用药物
如果出现了明显的疼痛症状，患者可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。同时患者也可以遵医嘱使用舒筋活血片、跌打损伤丸等中成药进行调理，对于疾病的恢复有一定的帮助。
除此之外，患者还需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也不要长时间重复相同的动作，否则可能会导致病情持续发展，影响正常的生活。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
