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左桡骨远端骨折怎么康复锻炼

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左桡骨远端骨折后，康复锻炼需在医生评估骨折稳定后尽早开始，通常固定期即可活动手指、肩肘，拆除固定后逐步增加腕部训练。早期可做手指屈伸、握拳，促进消肿；固定解除后，用健侧手辅助腕部缓慢屈伸、旋转，配合前臂肌肉等长收缩。后期加入轻阻力训练，如捏软球，逐步恢复力量与灵活性。锻炼以不引起明显疼痛为度，进度因人而异，需定期复查，若出现持续肿痛或活动受限加重，应及时就医调整方案。