膝关节扭伤内侧疼痛可通过冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在急性期即受伤48小时内，可使用冰袋对患处进行反复冷敷，每次15-20分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，缓解肿胀、疼痛的症状。
2.弹性绷带
在冷敷后，可用弹性绷带从远端开始向近端缠绕，至感觉紧致且不影响活动为止。弹性绷带通过压迫作用促进淤血吸收，防止肿胀加重，有助于缓解不适感。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要连续服用3-7天。上述药物具有镇痛及抗炎效果，能有效抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用。
4.关节保护训练
当疼痛减轻时，可以在专业人士指导下进行关节保护训练，如平衡木行走练习、静蹲练习等。此措施旨在提高关节稳定性，减少再次损伤的风险，对于改善内侧疼痛有积极作用。
在处理膝关节内侧疼痛的过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
1.冷敷
在急性期即受伤48小时内，可使用冰袋对患处进行反复冷敷，每次15-20分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，缓解肿胀、疼痛的症状。
2.弹性绷带
在冷敷后，可用弹性绷带从远端开始向近端缠绕，至感觉紧致且不影响活动为止。弹性绷带通过压迫作用促进淤血吸收，防止肿胀加重，有助于缓解不适感。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要连续服用3-7天。上述药物具有镇痛及抗炎效果，能有效抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用。
4.关节保护训练
当疼痛减轻时，可以在专业人士指导下进行关节保护训练，如平衡木行走练习、静蹲练习等。此措施旨在提高关节稳定性，减少再次损伤的风险，对于改善内侧疼痛有积极作用。
在处理膝关节内侧疼痛的过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
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