股骨颈骨折后，患者可以遵医嘱进行关节功能训练、肌力训练、平衡训练、柔韧性训练等康复训练，以恢复大腿肌肉功能。
1.关节功能训练
从简单的被动活动开始，逐渐增加范围和频率，每日由康复师指导患者进行。此训练旨在恢复受伤部位的正常运动范围，促进血液循环，预防深静脉血栓形成。
2.肌力训练
通过使用弹力带、哑铃等工具，在医生指导下进行针对性的大腿肌肉力量练习。增强下肢稳定性及支撑能力，有助于减少并发症风险并促进伤处愈合。
3.平衡训练
借助双杠或其他稳定物体，在物理治疗师监督下开展维持身体重心稳定的练习。提高核心稳定性、降低跌倒风险，并可作为独立步行前的重要准备阶段。
4.柔韧性训练
包括但不限于静蹲、弓步拉伸等动作，在专业人员引导下定期完成。提高关节灵活性、缓解肌肉紧张，并有助于防止二次损伤发生。
除上述推荐的治疗方法外，建议定期评估患者的恢复进度，如有必要，可在医师指导下调整训练计划。同时，应避免过度劳累导致再次受伤，保持充足休息是促进康复的关键因素。
1.关节功能训练
从简单的被动活动开始，逐渐增加范围和频率，每日由康复师指导患者进行。此训练旨在恢复受伤部位的正常运动范围，促进血液循环，预防深静脉血栓形成。
2.肌力训练
通过使用弹力带、哑铃等工具，在医生指导下进行针对性的大腿肌肉力量练习。增强下肢稳定性及支撑能力，有助于减少并发症风险并促进伤处愈合。
3.平衡训练
借助双杠或其他稳定物体，在物理治疗师监督下开展维持身体重心稳定的练习。提高核心稳定性、降低跌倒风险，并可作为独立步行前的重要准备阶段。
4.柔韧性训练
包括但不限于静蹲、弓步拉伸等动作，在专业人员引导下定期完成。提高关节灵活性、缓解肌肉紧张，并有助于防止二次损伤发生。
除上述推荐的治疗方法外，建议定期评估患者的恢复进度，如有必要，可在医师指导下调整训练计划。同时，应避免过度劳累导致再次受伤，保持充足休息是促进康复的关键因素。
首都医科大学附属北京儿童医院
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