手指肌腱粘连可以通过物理疗法、功能锻炼、矫形器佩戴、针灸治疗等方法来拉开。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等方法，旨在促进血液循环和肌肉放松。这些措施有助于缓解因肌腱粘连引起的局部僵硬和不适感。选择合适温度的热敷或冷敷可减轻肿胀和疼痛；而电刺激则能改善神经和肌肉的功能状态。
2.功能锻炼
功能锻炼主要包括被动活动、主动活动及抗阻训练等形式，每日进行。通过反复地屈伸手指关节来增加其灵活性和力量，从而达到预防肌腱再次粘连的目的。开始时应循序渐进，并注意不要过度使用以防加重损伤。
3.矫形器佩戴
矫形器佩戴是将定制的装置固定于受影响区域以提供支持和稳定性。此措施可用于辅助物理治疗并防止进一步的肌腱损伤。例如，在夜间睡眠时戴上指套式支具可以帮助限制异常运动模式。
4.针灸治疗
针灸治疗涉及专业医师在特定穴位上插入细针，通常为周期性疗程。传统中医学认为，针灸能够调节气血流通、舒缓紧张筋膜和软组织。对于因外伤后长期不动导致的手指肌腱粘连可能有一定效果。
在处理手指肌腱粘连的过程中，应避免剧烈运动以减少对受损肌腱的机械应力，如打篮球。必要时可在医生指导下服用非甾体类消炎药如布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物以缓解炎症反应。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等方法，旨在促进血液循环和肌肉放松。这些措施有助于缓解因肌腱粘连引起的局部僵硬和不适感。选择合适温度的热敷或冷敷可减轻肿胀和疼痛；而电刺激则能改善神经和肌肉的功能状态。
2.功能锻炼
功能锻炼主要包括被动活动、主动活动及抗阻训练等形式，每日进行。通过反复地屈伸手指关节来增加其灵活性和力量，从而达到预防肌腱再次粘连的目的。开始时应循序渐进，并注意不要过度使用以防加重损伤。
3.矫形器佩戴
矫形器佩戴是将定制的装置固定于受影响区域以提供支持和稳定性。此措施可用于辅助物理治疗并防止进一步的肌腱损伤。例如，在夜间睡眠时戴上指套式支具可以帮助限制异常运动模式。
4.针灸治疗
针灸治疗涉及专业医师在特定穴位上插入细针，通常为周期性疗程。传统中医学认为，针灸能够调节气血流通、舒缓紧张筋膜和软组织。对于因外伤后长期不动导致的手指肌腱粘连可能有一定效果。
在处理手指肌腱粘连的过程中，应避免剧烈运动以减少对受损肌腱的机械应力，如打篮球。必要时可在医生指导下服用非甾体类消炎药如布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物以缓解炎症反应。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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