中老年膝盖软骨磨损可以通过营养关节软骨、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护运动疗法、关节镜手术等治疗措施进行恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养关节软骨
通过口服或外用含有氨基葡萄糖、硫酸软骨素等成分的产品来补充软骨所需的营养物质。这些成分有助于促进软骨细胞生长和修复受损组织，从而缓解因软骨磨损导致的疼痛和不适感。
2.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，进而发挥解热、镇痛及抗风湿作用。上述药物能有效减轻膝关节炎症反应，缓解肿胀、疼痛等症状，对于改善中老年人群因软骨磨损引起的膝盖不适有积极作用。
3.关节腔注射
将透明质酸钠或其他关节润滑剂注入膝关节内，在无菌条件下完成操作过程。此措施旨在增加关节液量并提高其黏稠度，减少摩擦和压力，从而缓解因软骨磨损所致的关节积液等问题。
4.关节保护运动疗法
由物理治疗师指导进行一系列低冲击力、高针对性的锻炼计划，包括渐进性肌肉强化练习和平衡训练。目标是增强大腿肌肉力量以稳定膝关节，并提高身体协调性以预防跌倒事件发生。强壮的大腿肌群能够更好地分担膝关节负荷，而良好的协调能力则有助于规避受伤风险。
5.关节镜手术
在全身麻醉下执行微创手术，使用特制工具清理关节内部碎屑并评估损伤程度；可能涉及修补撕裂韧带或移除变薄软骨。该措施适合于存在严重软骨损伤或并发其他结构异常者；旨在消除主要致病因素以支持后续康复进程。
中老年人群应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担，引起或加重不适症状。
1.营养关节软骨
通过口服或外用含有氨基葡萄糖、硫酸软骨素等成分的产品来补充软骨所需的营养物质。这些成分有助于促进软骨细胞生长和修复受损组织，从而缓解因软骨磨损导致的疼痛和不适感。
2.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，进而发挥解热、镇痛及抗风湿作用。上述药物能有效减轻膝关节炎症反应，缓解肿胀、疼痛等症状，对于改善中老年人群因软骨磨损引起的膝盖不适有积极作用。
3.关节腔注射
将透明质酸钠或其他关节润滑剂注入膝关节内，在无菌条件下完成操作过程。此措施旨在增加关节液量并提高其黏稠度，减少摩擦和压力，从而缓解因软骨磨损所致的关节积液等问题。
4.关节保护运动疗法
由物理治疗师指导进行一系列低冲击力、高针对性的锻炼计划，包括渐进性肌肉强化练习和平衡训练。目标是增强大腿肌肉力量以稳定膝关节，并提高身体协调性以预防跌倒事件发生。强壮的大腿肌群能够更好地分担膝关节负荷，而良好的协调能力则有助于规避受伤风险。
5.关节镜手术
在全身麻醉下执行微创手术，使用特制工具清理关节内部碎屑并评估损伤程度；可能涉及修补撕裂韧带或移除变薄软骨。该措施适合于存在严重软骨损伤或并发其他结构异常者；旨在消除主要致病因素以支持后续康复进程。
中老年人群应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担，引起或加重不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
盐酸氨基葡萄糖胶囊
防水敷料(商品名：爱孚贴)
透明防水敷料(商品名：爱孚贴)
