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早上起来腰背僵硬疼痛是什么原因

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晨起腰背僵硬疼痛常见于腰背肌筋膜炎或床垫支撑不足，也可能与强直性脊柱炎等炎性疾病相关，但并非所有僵硬都代表严重问题。睡眠时肌肉长时间静止、血液循环减慢，易引发晨起僵硬感；若活动后半小时内缓解，多属肌肉疲劳或姿势不当。若僵硬持续超过一小时或伴夜间痛醒，需排查炎性腰背痛。日常注意床垫软硬适中，起床前先侧身再缓慢坐起，避免猛然发力。个体差异较大，症状反复时建议尽早就诊评估。