肩袖疼痛的治疗方法包括非甾体抗炎药、物理疗法、关节注射、针灸、功能性锻炼等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过口服或外用减轻炎症反应和缓解疼痛，如布洛芬、萘普生。这类药物能抑制前列腺素合成，减少组织水肿及发红，从而改善肩部不适。适合轻至中度肩袖痛患者。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，在专业人士指导下进行。这些措施有助于促进血液循环、放松肌肉并减少僵硬感；可作为辅助手段用于多种原因引起的肩周炎。
3.关节注射
关节注射是在无菌条件下将药物（如皮质类固醇）注入肩关节腔内，通常由医生操作完成。此措施旨在局部控制发炎状态，快速缓解因软骨损伤导致的剧烈肩关节压痛。短期效果明显但不宜频繁使用。
4.针灸
针灸是中医传统手法之一，在特定穴位上刺入特制针具以调节气血流通。该技术被认为能够平衡体内阴阳失调状态，并促进自然愈合过程；对于某些类型的慢性肩周炎有效。
5.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列增强肩部稳定性和灵活性的动作，需持之以恒地练习。目标是恢复日常活动所需的力量和范围，防止进一步恶化病情；针对各种原因所致肩袖损伤均有良好作用。
在治疗肩袖疼痛的过程中，应避免进行可能加剧疼痛或造成伤害的运动，如举重或过度伸展肩关节。同时，保持良好的睡眠姿势也很重要，以支持受伤区域并促进其修复。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过口服或外用减轻炎症反应和缓解疼痛，如布洛芬、萘普生。这类药物能抑制前列腺素合成，减少组织水肿及发红，从而改善肩部不适。适合轻至中度肩袖痛患者。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，在专业人士指导下进行。这些措施有助于促进血液循环、放松肌肉并减少僵硬感；可作为辅助手段用于多种原因引起的肩周炎。
3.关节注射
关节注射是在无菌条件下将药物（如皮质类固醇）注入肩关节腔内，通常由医生操作完成。此措施旨在局部控制发炎状态，快速缓解因软骨损伤导致的剧烈肩关节压痛。短期效果明显但不宜频繁使用。
4.针灸
针灸是中医传统手法之一，在特定穴位上刺入特制针具以调节气血流通。该技术被认为能够平衡体内阴阳失调状态，并促进自然愈合过程；对于某些类型的慢性肩周炎有效。
5.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列增强肩部稳定性和灵活性的动作，需持之以恒地练习。目标是恢复日常活动所需的力量和范围，防止进一步恶化病情；针对各种原因所致肩袖损伤均有良好作用。
在治疗肩袖疼痛的过程中，应避免进行可能加剧疼痛或造成伤害的运动，如举重或过度伸展肩关节。同时，保持良好的睡眠姿势也很重要，以支持受伤区域并促进其修复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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