半月板损伤后，如果症状轻微且不影响日常活动，则可以适当跑步；但如果出现剧烈疼痛、肿胀等情况，则不建议继续跑步。
由于剧烈运动时膝关节处于屈曲状态，容易导致受伤部位受到摩擦和挤压，从而引起疼痛和肿胀。
此外，患者还可以通过观察自身是否存在异常体征来评估是否能继续跑步。例如，患者可以在安静状态下将患肢伸直并轻压膝关节两侧，若感到明显的疼痛则表明可能存在炎症或创伤反应，此时不宜进行剧烈运动。
因此，在恢复期间，应避免度的跑步训练，以免加重膝关节负担，影响康复进程。适当的低强度活动，如散步或水中运动，有助于促进血液循环和肌肉功能恢复。
由于剧烈运动时膝关节处于屈曲状态，容易导致受伤部位受到摩擦和挤压，从而引起疼痛和肿胀。
此外，患者还可以通过观察自身是否存在异常体征来评估是否能继续跑步。例如，患者可以在安静状态下将患肢伸直并轻压膝关节两侧，若感到明显的疼痛则表明可能存在炎症或创伤反应，此时不宜进行剧烈运动。
因此，在恢复期间，应避免度的跑步训练，以免加重膝关节负担，影响康复进程。适当的低强度活动，如散步或水中运动，有助于促进血液循环和肌肉功能恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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