腰痛患者应避免长时间保持一个姿势不动，可适当走动。
长时间保持一个姿势不动会导致局部血液循环受阻，从而引发或加重腰痛的症状。适当的走动能促进下肢血液循环，缓解不适症状。
如果疼痛是由肌肉劳损引起的，则可通过休息缓解；若为椎间盘突出症则需减少活动量。因为过多地走路可能会导致腰部负担增加，引起病情恶化。
针对腰痛的治疗措施需个体化制定，建议在专业医师指导下进行针对性康复训练，同时注意适度运动与充足休息相结合，以维护脊柱健康。
长时间保持一个姿势不动会导致局部血液循环受阻，从而引发或加重腰痛的症状。适当的走动能促进下肢血液循环，缓解不适症状。
如果疼痛是由肌肉劳损引起的，则可通过休息缓解；若为椎间盘突出症则需减少活动量。因为过多地走路可能会导致腰部负担增加，引起病情恶化。
针对腰痛的治疗措施需个体化制定，建议在专业医师指导下进行针对性康复训练，同时注意适度运动与充足休息相结合，以维护脊柱健康。
北京协和医院
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