肌腱粘连了可以考虑物理疗法、功能锻炼、矫形器使用、注射类固醇、关节镜手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，在专业人员指导下定期进行。这些方法有助于缓解肌肉紧张、促进血液循环及恢复受损组织的功能，对轻度至中度肌腱粘连有帮助作用。
2.功能锻炼
功能锻炼主要包括被动活动、主动活动以及抗阻训练等形式，需遵循医嘱制定个性化计划并严格执行。通过渐进式增加运动强度和范围来增强肌力、改善关节灵活性及稳定性，从而预防进一步的粘连发生。
3.矫形器使用
矫形器主要有支具、夹板等类型，需要由专业人士量身定制并佩戴正确使用。矫形器能够提供稳定支持、限制异常活动范围，防止过度牵拉损伤周围软组织；对于存在潜在风险因素如外伤史者尤为重要。
4.注射类固醇
注射类固醇通常采用局部麻醉下直接向受影响区域注入药物，一般为每周一次，连续数周。此措施能迅速减轻炎症反应和疼痛，但不宜长期使用以免引起副作用。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，通过小切口插入微型摄像头和器械进行诊断和治疗。该手术主要用于观察和清除关节内异物、修复损伤组织等情况；对于顽固性肌腱粘连可能有效。
患者应避免剧烈运动，尤其是受伤部位，以减少肌腱张力，延缓粘连进展。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，在专业人员指导下定期进行。这些方法有助于缓解肌肉紧张、促进血液循环及恢复受损组织的功能，对轻度至中度肌腱粘连有帮助作用。
2.功能锻炼
功能锻炼主要包括被动活动、主动活动以及抗阻训练等形式，需遵循医嘱制定个性化计划并严格执行。通过渐进式增加运动强度和范围来增强肌力、改善关节灵活性及稳定性，从而预防进一步的粘连发生。
3.矫形器使用
矫形器主要有支具、夹板等类型，需要由专业人士量身定制并佩戴正确使用。矫形器能够提供稳定支持、限制异常活动范围，防止过度牵拉损伤周围软组织；对于存在潜在风险因素如外伤史者尤为重要。
4.注射类固醇
注射类固醇通常采用局部麻醉下直接向受影响区域注入药物，一般为每周一次，连续数周。此措施能迅速减轻炎症反应和疼痛，但不宜长期使用以免引起副作用。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，通过小切口插入微型摄像头和器械进行诊断和治疗。该手术主要用于观察和清除关节内异物、修复损伤组织等情况；对于顽固性肌腱粘连可能有效。
患者应避免剧烈运动，尤其是受伤部位，以减少肌腱张力，延缓粘连进展。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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