早上起来口苦口涩可以考虑饮食调理、中药调理、穴位按摩、口服清热解毒药物、调整作息时间等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
患者可适当食用小米粥、山药粥等清淡食物，避免辛辣刺激性食物。因为这些食物能够促进消化吸收，减轻胃肠道负担，缓解不适症状。
2.中药调理
若考虑肝胆湿热所致，可遵医嘱服用龙胆泻肝汤加减方剂改善病情。此方具有清肝利胆、疏泄湿热功效，对于上述症状有较好效果。
3.穴位按摩
选取足三里穴、合谷穴等穴位进行按摩，每次10-15分钟，每日2次。中医认为足三里穴能健脾消食、理气和胃；合谷穴则能通经活络、镇静止痛。通过按摩以上穴位可以有效缓解口苦口涩的症状。
4.口服清热解毒药物
如果是由体内存在炎症引起的，则需要配合医生使用蒲地蓝消炎片、清开灵胶囊等药物进行治疗。这类药物具有清热解毒的功效，有助于消除炎症，从而达到缓解不适的目的。
5.调整作息时间
建议患者规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。充足的休息可以帮助身体恢复平衡状态，减少口干舌燥的发生概率。
此外，建议定期体检，特别是针对年龄超过40岁的男性，以及有家族史的人群，以便早期发现并预防相关疾病的发生。
1.饮食调理
患者可适当食用小米粥、山药粥等清淡食物，避免辛辣刺激性食物。因为这些食物能够促进消化吸收，减轻胃肠道负担，缓解不适症状。
2.中药调理
若考虑肝胆湿热所致，可遵医嘱服用龙胆泻肝汤加减方剂改善病情。此方具有清肝利胆、疏泄湿热功效，对于上述症状有较好效果。
3.穴位按摩
选取足三里穴、合谷穴等穴位进行按摩，每次10-15分钟，每日2次。中医认为足三里穴能健脾消食、理气和胃；合谷穴则能通经活络、镇静止痛。通过按摩以上穴位可以有效缓解口苦口涩的症状。
4.口服清热解毒药物
如果是由体内存在炎症引起的，则需要配合医生使用蒲地蓝消炎片、清开灵胶囊等药物进行治疗。这类药物具有清热解毒的功效，有助于消除炎症，从而达到缓解不适的目的。
5.调整作息时间
建议患者规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。充足的休息可以帮助身体恢复平衡状态，减少口干舌燥的发生概率。
此外，建议定期体检，特别是针对年龄超过40岁的男性，以及有家族史的人群，以便早期发现并预防相关疾病的发生。
吴鹏波
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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