跟腱断裂术后的恢复时间因人而异，通常在术后4到6周左右可以开始穿戴跟腱靴下地活动，但具体时间还需根据医生的建议和个人恢复情况来确定。
跟腱断裂术后的恢复是一个逐步的过程，初期主要是为了确保手术部位的愈合。术后，患者需要在医生的指导下进行适当的休息和保护，避免过早地负重，以免影响跟腱的愈合。在手术后的几周内，医生会通过影像学检查来评估跟腱的愈合情况。一旦确认跟腱已经基本愈合，医生会根据患者的具体恢复情况，推荐穿戴跟腱靴。跟腱靴是一种专门设计的支具，可以提供稳定的支撑，帮助患者逐步恢复正常的行走功能。穿戴跟腱靴后，患者仍需遵循医生的指导，逐步增加活动量，避免过度使用受伤的跟腱，以免造成二次伤害。
在跟腱断裂术后的恢复过程中，患者可能会遇到一些常见的认知误区，比如认为愈合速度越快越好，或者认为一旦可以穿戴跟腱靴就可以恢复正常活动。实际上，过快的恢复可能会增加跟腱再次断裂的风险，而过早恢复正常活动可能会导致跟腱过度疲劳，影响长期恢复效果。患者在恢复过程中应遵循医生的建议，逐步增加活动量，避免过早恢复正常活动。
【管理小贴士：】
1. 定期复查，根据医生建议调整康复计划。
2. 逐步增加活动量，避免过早恢复正常活动。
3. 注意休息，避免长时间站立或行走。
4. 出现异常情况及时就医。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
