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手掌肌腱粘连手握不上拳怎么康复

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手掌肌腱粘连导致握不上拳，康复核心在于循序渐进牵伸粘连组织并恢复滑动。早期可在康复师指导下进行被动屈指练习，配合热敷或超声松解。主动练习如分指、对指、握软球，每日多次、轻柔进行，以轻微牵拉感为宜。若进展缓慢，需评估是否需专业手法松解或手术干预。康复周期因人而异，保持耐心、避免暴力掰扯，定期复查调整方案。