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更年期抑郁症会自愈吗

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更年期抑郁症存在自愈可能，但并非普遍现象，多数情况需要积极干预。部分症状较轻者通过调整作息、增加社交活动、坚持适度运动，情绪可能随激素水平稳定而逐步改善。然而，中重度抑郁或持续超过两周的情绪低落，自愈概率明显降低，建议及时就医评估。更年期是特殊生理阶段，情绪波动与激素变化密切相关，家人理解与陪伴尤为重要。若发现兴趣减退、睡眠障碍或精力持续下降，应尽早寻求专业帮助，避免拖延影响生活质量。