鼻炎引起的打鼾可以通过鼻腔冲洗、蒸汽吸入、鼻部按摩、睡眠姿势调整、体重管理等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水溶液或其他非刺激性溶液进行温和地清洁鼻腔内部。此方法有助于减少过敏原、分泌物和其他可能导致气道阻塞的物质，从而缓解因鼻炎引起的打鼾现象。
2.蒸汽吸入
利用加湿器或者热水蒸气来进行吸入，每日数次。增加空气湿度有利于减轻黏膜干燥及肿胀，改善通气功能；对于存在上呼吸道感染者具有促进愈合作用。
3.鼻部按摩
采用指腹对准迎香穴、印堂穴等穴位进行轻柔旋转按压。中医认为上述操作能够促进气血循环、排出体内湿邪之气，进而达到舒缓呼吸系统不适的效果。
4.睡眠姿势调整
建议采取侧卧位而非仰卧位入睡，必要时可适当垫高枕头。这样做能有效地防止舌根后坠引发气道塌陷堵塞，从而减轻打鼾症状。
5.体重管理
通过饮食控制和适量运动来实现健康体重目标。超重或肥胖会加重颈部脂肪堆积而压迫气道导致打鼾加剧；减轻体重有助于改善呼吸功能并减少相关并发症风险。
除上述措施外，患者还可尝试光疗、微波疗法等物理治疗方法。同时应避免睡前饮酒以及进食过多油腻食物，以免加重鼻腔粘膜水肿，影响通气。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水溶液或其他非刺激性溶液进行温和地清洁鼻腔内部。此方法有助于减少过敏原、分泌物和其他可能导致气道阻塞的物质，从而缓解因鼻炎引起的打鼾现象。
2.蒸汽吸入
利用加湿器或者热水蒸气来进行吸入，每日数次。增加空气湿度有利于减轻黏膜干燥及肿胀，改善通气功能；对于存在上呼吸道感染者具有促进愈合作用。
3.鼻部按摩
采用指腹对准迎香穴、印堂穴等穴位进行轻柔旋转按压。中医认为上述操作能够促进气血循环、排出体内湿邪之气，进而达到舒缓呼吸系统不适的效果。
4.睡眠姿势调整
建议采取侧卧位而非仰卧位入睡，必要时可适当垫高枕头。这样做能有效地防止舌根后坠引发气道塌陷堵塞，从而减轻打鼾症状。
5.体重管理
通过饮食控制和适量运动来实现健康体重目标。超重或肥胖会加重颈部脂肪堆积而压迫气道导致打鼾加剧；减轻体重有助于改善呼吸功能并减少相关并发症风险。
除上述措施外，患者还可尝试光疗、微波疗法等物理治疗方法。同时应避免睡前饮酒以及进食过多油腻食物，以免加重鼻腔粘膜水肿，影响通气。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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