15岁孩子得了抑郁症，家长可以考虑认知行为疗法、家庭疗法、支持性心理治疗、抗抑郁药治疗、自我管理技巧训练等方法来帮助孩子。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变消极思维模式，一般需要数周至数月的时间完成。此方法帮助患者认识到其负面想法和情绪之间的联系，从而减轻抑郁症状。适合15岁青少年因为学业压力、人际关系等原因导致的轻度到中度抑郁症。
2.家庭疗法
家庭疗法通过促进家庭成员间的沟通和理解来缓解压力和冲突，时间长短不一，视问题复杂程度而定。家庭环境对个体心理健康有重要影响，改善家庭氛围有助于减轻患者的抑郁症状。适用于因家庭关系紧张引起的青少年抑郁症。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供倾听、共情和鼓励的环境，在门诊条件下进行一系列会谈。这种非指导性方法旨在增强患者的社会支持网络，可作为其他治疗方法的辅助手段。对于轻度抑郁症具有一定的效果。
4.抗抑郁药治疗
抗抑郁药治疗需遵医嘱选择合适的药物如舍曲林、氟西汀等，并按处方规定剂量服用。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，有效缓解抑郁相关症状。适合各种类型的抑郁症，但未成年人使用前须谨慎评估风险与收益。
5.自我管理技巧训练
自我管理技巧训练包括放松练习、正念冥想等活动，可在专业人士指导下在家实践。这些活动有助于提高患者的情绪调节能力，配合其他治疗方法能更好地控制抑郁状态。适合所有年龄段的抑郁症患者日常开展。
除了上述建议外，建议家长关注孩子的饮食习惯，保证充足的睡眠，有利于病情恢复。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变消极思维模式，一般需要数周至数月的时间完成。此方法帮助患者认识到其负面想法和情绪之间的联系，从而减轻抑郁症状。适合15岁青少年因为学业压力、人际关系等原因导致的轻度到中度抑郁症。
2.家庭疗法
家庭疗法通过促进家庭成员间的沟通和理解来缓解压力和冲突，时间长短不一，视问题复杂程度而定。家庭环境对个体心理健康有重要影响，改善家庭氛围有助于减轻患者的抑郁症状。适用于因家庭关系紧张引起的青少年抑郁症。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供倾听、共情和鼓励的环境，在门诊条件下进行一系列会谈。这种非指导性方法旨在增强患者的社会支持网络，可作为其他治疗方法的辅助手段。对于轻度抑郁症具有一定的效果。
4.抗抑郁药治疗
抗抑郁药治疗需遵医嘱选择合适的药物如舍曲林、氟西汀等，并按处方规定剂量服用。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，有效缓解抑郁相关症状。适合各种类型的抑郁症，但未成年人使用前须谨慎评估风险与收益。
5.自我管理技巧训练
自我管理技巧训练包括放松练习、正念冥想等活动，可在专业人士指导下在家实践。这些活动有助于提高患者的情绪调节能力，配合其他治疗方法能更好地控制抑郁状态。适合所有年龄段的抑郁症患者日常开展。
除了上述建议外，建议家长关注孩子的饮食习惯，保证充足的睡眠，有利于病情恢复。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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