中年女人免疫力低下，可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行改善。
1、饮食调理
可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，在一定程度上可以增强自身免疫力。
2、运动调理
可以适当参加户外运动，比如散步、打羽毛球、跳绳等，在一定程度上可以促进全身血液循环，从而提高自身免疫力。
3、药物调理
如果通过上述方式，无法得到改善，也可以在医生的指导下，配合使用玉屏风颗粒、人参健脾丸等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等药物进行改善。
除此之外，还可以通过调整作息、中医理疗等方式进行调理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
参芪颗粒
