适量喝咖啡通常不会长斑。
因为咖啡中的咖啡因具有利尿作用，可以促进身体的新陈代谢，有助于排出体内的毒素和废物，从而减少色素沉着的可能性。此外，咖啡还含有抗氧化剂，可以帮助抵御自由基对皮肤的伤害，进一步保护皮肤的健康。
过度摄入咖啡可能导致失眠、焦虑等不良反应，因此建议每天不超过400毫克咖啡因。
对于容易受到紫外线照射的人群，外出时要做好防晒措施，避免阳光直射皮肤，以免加重色斑。
因为咖啡中的咖啡因具有利尿作用，可以促进身体的新陈代谢，有助于排出体内的毒素和废物，从而减少色素沉着的可能性。此外，咖啡还含有抗氧化剂，可以帮助抵御自由基对皮肤的伤害，进一步保护皮肤的健康。
过度摄入咖啡可能导致失眠、焦虑等不良反应，因此建议每天不超过400毫克咖啡因。
对于容易受到紫外线照射的人群，外出时要做好防晒措施，避免阳光直射皮肤，以免加重色斑。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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