长时候的慌张这种通常是焦虑的出现，因此心情好心情沉闷，这种通常不能判定是出现了抑郁症还是焦虑症，只能说明您心情不稳定。您能够做一下90项病症清单测验来测量一下自己的心理健康情况，提议您平常多自己培养一些兴趣爱好，例如说绘画，看书等来调节心情。
39问医生
焦虑症和忧郁症的区别
李红冬
综合内科
副主任医师
深圳市宝安人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-03-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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