牛奶和苹果可以一起食用,提供全面营养 。牛奶富含蛋白质、钙和维生素D,有助于骨骼健康和增强免疫力;而苹果富含纤维、维生素和抗氧化物质,有助于消化和预防慢性疾病。两者结合食用,可以提供全面的营养,促进身体健康。