脚骨折术后蹲不下，可以通过脚趾活动、踝关节活动、平衡训练等方式进行锻炼，有助于身体的恢复。
1、脚趾活动
脚骨折术后如果恢复良好，可以适当进行脚趾的屈伸活动，有助于锻炼局部的肌肉，也可以促进脚部的血液循环，在一定程度上可以增强肌肉的力量，有助于身体的恢复。
2、踝关节活动
踝关节活动的目的是维持踝关节的稳定性，避免脚部出现反复的屈伸活动，有助于预防下肢静脉血栓的形成，也可以促进伤口的愈合。患者可以将脚部放在床上，然后用力使脚趾用力向后伸展，保持10秒钟之后放松，可以锻炼踝关节的活动范围。
3、平衡训练
患者可以在医生的指导下进行平衡训练，可以通过脚部按摩、屈伸活动、平衡训练等方式进行改善，有助于恢复脚部的正常功能。
除此之外，也可以通过膝关节活动范围、日常负重训练等方式进行改善。建议患者及时到正规医院的骨科，通过医生查体、CT检查等检查进行确诊病情，并积极配合医生进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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